ダイエットをしていく上で体重を気にされる方がいらっしゃいますが
過度な肥満等ではない限り見た目が体重よりも大切になるかなと思います。
筋力トレーニングを行っていくと体重が大幅に落ちたわけではないのに
見た目が良くなる場合が多いです。
また数値だけにとらわれるとストレスになり体にも悪影響を及ぼし
ダイエットにマイナスの効果をもたらす場合があります。
適切なトレーニングを行い理想の身体を手に入れましょう！
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